Jak se bezpečně opalovat?
Mírné opalování není škodlivé. Naopak! Sluníčko je zdrojem energie. Působení jeho paprsků má kladný vliv na naše zdraví i na naši psychiku.
Důležité je začít s opalováním postupně. Pokud jste se ještě neopalovali, postačí několik málo minut. Rozhodně je, ale třeba opalování nepřehánět a používat opalovací krémy s příslušným ochranným faktorem, který přizpůsobujeme době pobytu na slunci a citlivosti naší pokožky. Jste-li hodně citliví na sluníčko, opalujte se jen několik minut (5–10). I nejvíce odolní jedinci by ale neměli zůstávat na přímém slunci déle než 45 minut.
Krémy na opalování
Na trhu dnes najdete velké množství opalovacích krému. Vybírejte pečlivě, ne každý krém vás může ochránit před škodlivým vlivem slunce. Často i preferované krémy, které obecně uznáváme, nemají ochrannou schopnost, a i když ano, nejde o stoprocentní ochranu. Proto se sluňte vždy přiměřeně dlouho. S naším výběrem Vám doporučujeme tyto opalovací krémy .
Při výběru vhodného opalovacího krému se nesnažte za každou cenu ušetřit. Levnější výrobky vám často nezaručí vhodnou ochranu. Nejste-li si jistí, který opalovací krém je pro vás nejlepší, informujte se u svého lékaře. Standardem jsou v dnešní době krémy s ochranným faktorem do 50, nejlépe kolem 30.
Krémy po opalování
Opalujete-li se dlouho a často, jsou vhodné krémy po opalování. Krémy po opalování vyživují a zklidňují kůži, což je důležité především v okamžiku, kdy nedodržíte doporučené postupy a přežene to s opalováním.
Dostatek tekutin
Ve skutečně horkých dnech vypijte 3 a více litrů tekutin – nejlépe vody, čajů, minerálek… Zkuste se vyvarovat nápojům s velkým množstvím cukru. Nepodceňujte pravidelný přísun tekutin. Dehydratace organismu je vážným oslabením zdraví.
Samoopalovací krém
Samoopalovací krémy většinou nezbarví vaši pokožku okamžitě. Aktivní látka těchto přípravků, v naprosté většině DHA reaguje s vrchní vrstvou pokožky a barevné změny mohou trvat i 6 – 10 hodin. Proto se nejvíce doporučuje aplikace před spaním a ráno se probudíte s bronzovou pokožkou. Pokud chcete vidět účinek téměř okamžitě, zkuste náš samoopalovací krém s okamžitým účinkem.
