Masážní prostředky před sportem

Existuje mnoho druhů masážních prostředků před sportem, včetně:

• Hřejivé oleje: Tyto oleje obvykle obsahují kafr, mentol nebo zázvor, které mají hřejivé a prokrvující účinky.
• Gely: Gely jsou lehčí a méně mastné než oleje a snadněji se vstřebávají do pokožky. Často obsahují stejné hřejivé složky jako oleje.
• Krémy: Krémy jsou hutnější než gely a obvykle obsahují hydratační složky. Mohou být dobrou volbou pro suchou pokožku.
• Spreje: Spreje se snadno aplikují a jsou vhodné pro použití na větší plochy těla.

Tipy pro používání masážních prostředků před sportem:

• Masážní prostředek nanášejte na suchou pokožku.
• Masírujte svaly krouživými pohyby, dokud se produkt nevstřebá.
• Nepoužívejte masážní prostředek na obličej nebo sliznice.
• Pokud se u vás objeví podráždění pokožky, přestaňte produkt používat.

Při výběru masážního prostředku před sportem je důležité zvážit typ aktivity, kterou budete vykonávat, a své osobní preference. Pokud máte citlivou pokožku, je vhodné vybrat si produkt, který je hypoalergenní a neparfémovaný.

Před použitím masážního prostředku si vždy přečtěte návod k použití. Většina produktů se nanáší na pokožku a vmasíruje se do svalů několik minut před cvičením.