Kloubní výživa

Proč je důležité chránit klouby?

Zdravé klouby nám umožňují bezbolestný pohyb a plnohodnotný aktivní život. Poškozené klouby, ať už v důsledku zranění, artrózy nebo osteoartritidy, vedou k bolestem, ztuhlosti a omezení pohyblivosti.

Jak vám sportovní doplňky stravy pomohou s klouby?

Správně zvolené doplňky stravy vám pomohou:

• Změkčit chrupavku: Chrupavka je kloubní výstelka, která tlumí nárazy a chrání kosti. Doplňky stravy s obsahem kolagenu, glukosaminu a chondroitinu podporují tvorbu a regeneraci chrupavky.
• Snížit zánět: Zánět v kloubech je častou příčinou bolesti a ztuhlosti. Protizánětlivé látky, jako je kurkumin a MSM, pomáhají zmírnit zánět a bolest.
• Zvýšit mazání kloubů: Klouby pro hladký pohyb potřebují mazivo. Doplňky stravy s obsahem kyseliny hyaluronové pomáhají zvyšovat produkci kloubního maziva a zlepšovat tak pohyblivost kloubů.
• Posílit svaly: Silné svaly chrání klouby a snižují tak riziko jejich poškození. Proteiny a kreatin podporují budování a regeneraci svalové hmoty.

Typy sportovních doplňků stravy pro klouby:

• Kolagen: Kolagen je hlavní bílkovina chrupavky. Doplňky stravy s obsahem kolagenu podporují tvorbu a regeneraci chrupavky a snižují bolest kloubů.
• Glukosamin a chondroitin: Glukosamin a chondroitin jsou látky, které se přirozeně vyskytují v chrupavce. Doplňky stravy s obsahem glukosaminu a chondroitinu podporují tvorbu a regeneraci chrupavky a snižují bolest kloubů.
• MSM (methylsulfonylmethan): MSM je protizánětlivá látka, která pomáhá zmírnit bolest a ztuhlost kloubů.
• Kurkumin: Kurkumin je aktivní látka kurkumy, která má silné protizánětlivé a antioxidační účinky. Pomáhá zmírnit bolest a zánět kloubů.
• Kyselina hyaluronová: Kyselina hyaluronová je hlavní složka kloubního maziva. Doplňky stravy s obsahem kyseliny hyaluronové pomáhají zvyšovat produkci kloubního maziva a zlepšovat tak pohyblivost kloubů.

Tipy pro výběr správných doplňků stravy pro klouby:

• Vyberte si kvalitní produkty: Investujte do kvalitních doplňků stravy od renomovaných značek. Vyhněte se pochybným produktům s nereálnými sliby.
• Zvolte produkty vhodné pro váš typ kloubních potíží: Různé typy doplňků stravy jsou vhodné pro různé typy kloubních potíží.
• Konzultujte s lékařem: Pokud máte zdravotní omezení, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás doplňky vhodné a bezpečné.